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Dans ta vie professionnelle, tu te dis :
Tu te reconnais dans au moins une de ces affirmations ?
Peut-être est-il temps de reprendre ta respiration !
Le travail est souvent synonyme d’agitation. Il nous faut aller vite, pressés par les deadlines, les urgences, les demandes en tout genre. Notre cerveau, quant à lui, est ultra-sollicité, forcé de sauter sans arrêt d'une tâche à l'autre.
Or, un cerveau submergé de pensées et qui rumine beaucoup conduit à un manque d’attention, une plus grande fatigue et un stress accru. Cela nuit à l'efficacité et peut lourdement impacter ton bien-être au travail, parfois jusqu'au burnout.
Ce programme est là pour que tu prennes le temps de ralentir, de respirer, de comprendre et de reprendre le contrôle de tes réactions pour retrouver plus de calme et de sérénité.
Tu vas apprendre à sortir du mode “pilote automatique”, à prendre du recul par rapport à ce que tu vis pour libérer de l’espace mental et développer une plus grande attention à toi et au monde qui t’entoure.
Apprendre à ralentir
Prendre le temps d’appuyer sur pause et de respirer
Se recentrer
Observer ce qui se passe pour prendre conscience de tes pensées, tes mécanismes et tes besoins.
S’apaiser
Soulager ta fatigue mentale et relâcher la pression quotidienne.
Se ressourcer
Une bouffée d’oxygène pour retrouver ton énergie, améliorer ta capacité d’attention et te concentrer sur ton travail.
A la fin du programme, tu auras une collection de techniques et de routines pour faire face à la pression, prendre soin de ton énergie et travailler plus sereinement.
J'en ai besoin !
Pour faire le point sur ton état actuel et prendre en main la méthode Bloomr.
Pour apprendre à donner de l’espace à tes pensées et à tes émotions, et prêter attention à ce qui compte : toi.
Pour prolonger les bienfaits de la méthode et des pratiques… à vie.
Pour être accompagné.e au mieux dans les pratiques et pouvoir y accéder quand tu veux
Pour t’apporter chaque jour des temps de ressourcement et ancrer de nouvelles habitudes, durablement.
Pour comprendre les mécanismes à l'oeuvre et prendre du recul sur ton mode de fonctionnement. Introduction à la pleine conscience.
Le programme est entraînant et j’aime assez l’idée d’être emmenée à l’aventure, à coup de missions. Les audio sont particulièrement réussis grâce au ton de la voix, du tempo de paroles et à la pertinence des informations pour nous guider.
J’adore la méthode proposée par Audrey et sa voix. On part immédiatement dans un autre espace temps. Bravo !
En régulant la pression pour retrouver plus de sérénité lorsque tout s’agite à l’extérieur (et à l’intérieur!)
En retrouvant la maitrise de son attention
En éteignant le pilote automatique et en éliminant le superflu
En prenant du recul et en abordant différemment les situations stressantes
Grâce à un cerveau moins envahi et des émotions apaisées
99€ 119€
Accès à Bloomr pendant 3 mois
Le programme
Tout le contenu exclusif
L'accompagnement écrit illimité
266€ 299€
Accès à Bloomr pendant 3 mois
Le programme
Tout le contenu exclusif
L'accompagnement écrit illimité
L'accompagnement oral
(1h par téléphone ou vidéo)
Non, ce n’est pas un abonnement, le paiement se fait en une seule fois.
Tout de suite : l'accès à la plateforme et au programme est instantané.
Cela dépend des inscrits, le mieux est vraiment d'aller à son rythme. En général il faut 6 à 8 semaines, à raison de 1h à 1h30 par semaine.
C'est facile : Bloomr est remboursable sur simple demande par mail dans un délai de 14 jours.
